Leistungen | LILA. healthcare solutions

Workshopmodule & Azubiprogramme

Wissen, das im Arbeitsalltag ankommt

Jeweils 120 Minuten Standarddauer, Vertiefungstage möglich. Alle Module sind auch speziell präventiv mit Azubis zum Ausbildungsstart anwendbar und lassen sich zu einem Gesundheitstag kombinieren – auch im Mix mit Screenings.

Selbstmanagement & Achtsamkeit

Achtsamkeit und Selbstorganisation am Arbeitsplatz.

Azubilife

Chancen, Wege und Tipps für den Berufseinstieg.

Grundlagen gesunder Ernährung

Basiswissen für einen ausgewogenen Alltag.

Entspannungs- & Balancemanagement

Techniken für mehr Ausgleich im Arbeitsalltag.

Bewusster Umgang mit Social Media

Reflektierter Medienkonsum für Azubis & Team.

Präventives Stressmanagement

Stressoren erkennen und gezielt entgegenwirken.

Koordination & Gleichgewicht

Praxisübungen zur Verbesserung der Körperkontrolle.

Fit4shift

Schlaf, Bewegung & Ernährung im Schichtdienst.

Grundlagen gesunder Bewegung

Basiswissen für einen aktiveren Alltag.

Teambuilding

Gemeinsame Bewegung stärkt den Zusammenhalt.

Ergonomie am Arbeitsplatz

Den eigenen Arbeitsplatz optimal einstellen.

Gesundheits-Screenings

14 Verfahren, individuelle Beratung inklusive

Jeweils 15–20 Minuten pro Person, 5–10 m² Platzbedarf. Jeder Teilnehmer erhält im Anschluss eine individuelle Expertenberatung mit Handlungsempfehlungen – ideal für anonyme, datenschutzkonforme Kennzahlen zur Gesundheitssituation der Belegschaft.

Biorelaxx / Cardioscan

Stressmessung über Herzfrequenz und Herzratenvariabilität.

Wirbelsäulenscreening

MediMouse-Analyse von Form, Beweglichkeit und Haltung.

MobeeFit Beweglichkeitscheck

Beweglichkeitsstatus der Hals- und Lendenwirbelsäule.

BalanceBoard Gleichgewichtscheck

Kraft, Beweglichkeit und Rumpfstabilität auf der MFT-Platte.

Fitness-Check

Schnelltest zu Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Herz-Kreislauf-Check

Blutdruck, Blutzucker, BMI, Cholesterin und Körperfett.

Lungenfunktionstest

COPD-Screener zur Prüfung von Lunge und Bronchien.

FMS – Functional Movement Screen

Sieben Aufgaben zu Beweglichkeit und Verletzungsrisiko.

Futrex Stoffwechselanalyse

Grundumsatz sowie Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißanteil.

InBody Körperanalyse

Bio-Impedanz-Analyse zu Fett-, Muskel- und Wasseranteil.

Venenscreening

Elektrodendiagnostik zu Durchblutung und Thromboserisiko.

Schulter-Nacken-Check (EMG)

Muskelverspannungen und Dysbalancen erkennen.

Hautkrebsscreening

Ganzkörperuntersuchung durch geschulte Allgemeinmediziner.

Fußdruckmessung

Statische und dynamische Druckverteilung per Schrittanalyse.

Weitere Präventionsangebote

Kurze Impulse mit langfristiger Wirkung

Flexibel einsetzbar direkt am Arbeitsplatz oder im Seminarraum – ideal auch als Ergänzung zu Workshops und Screenings an einem Gesundheitstag.

ca. 15 Min.

Ergonomieberatung

Optimale Einstellung von Tisch, Stuhl und Bildschirm, inkl. Ausgleichsübungen – auch im kaufmännischen und gewerblichen Bereich.

30 Min.

Faszientraining

Übungen zur Entspannung der Faszien und mehr Gewebeelastizität.

flexibel

Bewegtes Kognitionstraining

Kombination aus Wahrnehmung, Gehirntraining und Bewegung.

flexibel

Blazepods Reaktionstraining

Smarte LED-Sensoren für Reaktion, Koordination und Fitness.

30 Min.

Relax in 30

Blitzentspannung mit arbeitsplatznahen Techniken – auch sehr gut in Gruppen durchführbar.

flexibel

Aktive Mini-Pause

Kräftigende Übungen direkt am Arbeitsplatz.

15 Min.

Schlafanalyse – Sleep Well

Beratung zu Schlafhygiene und natürlichem Biorhythmus.

n. Absprache

Ernährungsberatung

Individueller Ernährungsplan, kombinierbar mit Stoffwechselscreening.

30–60 Min.

Praxiskurse

Rumpfstabilität, Rückenschule, Rehasport, Personal Training.

Welche Module passen zu Ihnen?